華麗に加齢するためには、「ストレス」と「過緊張」を排除することが最も大切です。

ストレスも過緊張も体内の活性酸素を増大させる要素。

ストレスは、試験などの結果の見えるものはむしろ良いとされいますが、いわゆる人間関係のような「理不尽なストレス」が良くない。

過緊張も、まったくリラックスできずに、交感神経が常に亢進している状態が良くないのです。

リアルな音楽演奏や舞台、絵画鑑賞、笑いの場が、ストレスと過緊張を解消しますので、これらが健康に良いと言われるのは迷信ではありませんね。

次の本のための忘備録です。