ダンベルを持ち上げるより、むしろゆっくり下げる動きの方が筋トレ効果がアップするという研究結果 本日の学会の同じ講演者だった、順天堂の谷本道哉准教授もまさに同じ事を言っていました。 残念ながらテレビでもおなじみの立派な筋肉は見られませんでしたが(笑)。 エムスカルプトの治療にも参考にしようと思います。 https://karapaia.com/archives/52317822.html?fbclid=IwAR1oz8G0m4WnceNs8fhUYq3E4EMG7bv7W5EQXotwwC0Nns53nW1KVoPFkvQ Tweet