昨年の追突もらい事故よりの肩首痛。

整形外科医がそろそろリハビリ兼ねて少し動かした方が良いですよと言うので、ゴルフ医科学研究所にて自主練を再開しました。

毎年この寒い時期にラウンドしてしまうと調子を崩すので、毎年スイングチェックしながら室内練習。スイングが安定するので、春から調子が上がるんですよね。

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ゴルフ練習には色々な人のルーチンがあると思いますが、僕は50分のGDRの練習時間のうち

１)ミドルアイアンでスタート。次にドライバー。ウェッジの練習をだいたい5分ずつ、スイングチェックしながらゆっくり振る。

２)さらに周りのシングルが皆薦める、ウェッジの右手のみ打ちと左手のみ打ちを当たるようになるまで。さらにレフティーのアイアンで何度も素振りして後数球打つ。これが合わせて15分。

３)残りの20分で、35、55、90ヤードの大きな穴にボールを入れるGDRアプローチ専用のチャレンジ練習課題を終える感じです。レベル5を常時超える時は80台で、時に70台のスコア出ますが、スイングが安定せずレベル3ぐらいまでしかいかない時は、たいてい90台。やはりスコアメイクはアプローチですね。

大好きなオペラ、アイーダを聴きながらやるのが好きなのですが、ちょうど第一幕50分なのです。幸せな気持ちになります。

最後は時間がある時は30分だけ酸素室へ。疲れも取れてスッキリです。

今日は早く来たのでフルコース。これからクリニックFの診療です。

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本年初ゴルフ。館山カントリークラブです。

晴れると気持ち良いですが、風が強いですね。

中コース第一番ホールと東コース最終ホールそれぞれ280ヤードショットが出て、少しづつですが復調してきました。

クリニック最後の休みの木曜日。

仲間と本年ゴルフ打ち納めしてきました。

70台を連発した昨年に比べて、今年のベストスコアは83。

自分としては無念でした。

特に肩痛が始まってからはスイングが定まらず、あまり人には言っていなかったのですが、秋には乗車していたタクシーがオカマを掘られる事故も経験し、ラウンド回数もかなり減ってしまったので、まあ条件も悪かったですね。

昨年は1ラウンド回るとどこかで300ヤード飛びましたが、一昨日は271ヤードがやっと。

ゴルフに関しては、満足いかない年でした。

思えばコロナ禍で年間100日行っていた海外出張が無くなり、増えたのはゴルフ日数。

スイング理論についても理解が深まり、小脳習熟のための反復練習する時間もあったので、一気にハンディも減りましたが、それらを維持するには、何より健康で健全な身体が大切という事ですね。

さて、大晦日の今日はクリニックFの本年最後の外来日でもあります。

気持ちを引き締めて、集中力を上げて、精魂果てるまでレーザー打ちます。笑

1年前の記事。

目指せ300ヤード！

最大の飛距離を得るには、サイドスピンを減らすよう、スイングプレーンの最適化を計ったうえで、ボールの適正打ち出し角度と、適正なバックスピン量が共に必要となります。

1）ヘッドスピードが遅い人は打ち出し角の確保（13〜15度以上）

2）ヘッドスピードが50m/sに届くような人はバックスピンの軽減（2400回転以下）

がキーポイントになります。

https://takahirofujimoto.com/blog/blog/diary/%e3%82%b4%e3%83%ab%e3%83%95/post_62829/

1年前の記事。

先日の太平洋クラブ市原コースですが、ラウンド最後のホールで、先輩のドライバー「マジェスティ」をお借りして打ってみたのです。

アゲンストの風で、軽く振ったにも関わらず、写真のホール、グリーン前のガードバンカーの真横まで310ヤード一直線。

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