ドーパミン・ノルアドレナリン・セロトニンは「脳内トランスミッターの三原色」とも呼ばれ、感情や行動、動機づけをコントロールする基本的な三大モノアミン神経伝達物質です。

僕も過去の著作「音楽は名医」などでこの三つについては良く触れてきました。

しかし、近年の脳科学や神経心理学の進展により、この三原色に加えるべき“次なる候補”として注目されている四つの神経伝達物質も存在します。以下にご紹介します。

【1】ドーパミン（Dopamine）

快感・報酬・モチベーション
「やる気のホルモン」

【2】ノルアドレナリン（Norepinephrine）

注意・覚醒・ストレス対応
「戦うか逃げるか」の緊急反応に関与

【3】セロトニン（Serotonin）

安定・安心・睡眠リズムの調整
精神のバランスを取る「幸福ホルモン」

【4】アセチルコリン（Acetylcholine）

注目度急上昇中の「第4の柱」
記憶・学習・注意力に関与
Alzheimer型認知症との関連で研究が進む

【5】オキシトシン（Oxytocin）

共感・愛情・社会的結びつきの神経調整因子
本来はホルモンだが、脳内神経伝達物質としても機能
社会的信頼・癒し・絆を形成

【6】GABA（γ-アミノ酪酸）

抑制系の主役
興奮のブレーキ役として、抗不安・抗けいれんに関与
精神安定系サプリメントの研究でも注目

【7】エンドルフィン（Endorphin）

内因性モルヒネとも呼ばれる
快感・鎮痛・多幸感
長時間運動後の「ランナーズ・ハイ」はこれによる

【まとめ：脳内トランスミッターの拡張三原色モデル（藤本案）】

金色（ドーパミン・エンドルフィン）：報酬系（快感・モチベーション）

赤（ノルアドレナリン）：覚醒系（ストレス・集中）

青（水色、セロトニン・GABA）：安定系（感情調整・抑制）

緑（アセチルコリン）：認知系（記憶・学習）

紫（オキシトシン）：社会性（愛着・信頼）

矢印は、それぞれの神経伝達物質が他に与える影響を表しています（例：ドーパミンはエンドルフィンを促進／GABAはノルアドレナリンを抑制）。

オキシトシンやセロトニンといった“幸せホルモン”と呼ばれる神経伝達物質・ホルモンを自然に引き出すためには、環境・行動・感覚刺激が重要な鍵を握っています。ここでは、それぞれのホルモンについて、科学的エビデンス付きで具体的な促進要因をご紹介します。

簡単にいうと

セロトニンは「穏やかな幸福」＝心の安定を、

オキシトシンは「つながりによる幸福」＝絆や信頼を

表します。

【1. オキシトシン（Oxytocin）】
別名：絆ホルモン／愛情ホルモン

■ 促進する行動・環境：
スキンシップ（マッサージ・ハグ・手をつなぐ）
Uvnäs-Moberg, K. et al., Frontiers in Psychology, 2015; 6: 194.

→ 軽いタッチでもオキシトシン分泌が確認され、痛みの閾値が上昇。
共感的な会話・信頼関係のあるコミュニケーション
Zak, P.J., Nature, 2005; 435(7042): 768–768.

→ 他者との共感を伴う交流により、オキシトシンレベルが上昇。
心地よい音楽・香り・空間デザイン
Kreuder, A. K. et al., Frontiers in Human Neuroscience, 2017; 11: 320.

→ 音楽を聴いた後にオキシトシン濃度が有意に上昇するケースも。

【2. セロトニン（Serotonin）】
別名：幸福ホルモン／精神安定ホルモン

■ 促進する行動・環境：
朝の太陽光／光刺激（特に青〜白色光）
Lambert, G. W. et al., The Lancet, 2002; 360(9348): 1840–1842.

→ 日光（または高照度光照射）により、脳内セロトニン濃度が上昇。
リズム運動（ウォーキング・咀嚼・深呼吸）
Jacobs, B. L., Neuropsychopharmacology, 2002; 27(3): 421–424.

→ 一定のリズム刺激が縫線核のセロトニン放出を促進。
トリプトファン含有食（乳製品・ナッツ・バナナなど）
Young, S. N., Journal of Psychiatry & Neuroscience, 2007; 32(6): 394–399.
穏やかな音楽や空間（自然音、クラシック）
Chanda & Levitin, Trends in Cognitive Sciences, 2013; 17(4): 179–193.

→ 音楽がセロトニン・ドーパミンの放出を補助する可能性。
【感性ホルモン医学 空間設計マニュアル】

― オキシトシン・セロトニン分泌を促す診療環境のために ―

■ 1. コンセプト：

『五感を刺激し、身体と心の再調律を導く空間』

本マニュアルは、医療現場において「感性ホルモン（オキシトシン・セロトニン）」の分泌を促進するための空間デザイン要素をまとめたものです。科学的根拠に基づき、患者のウェルビーイングと治療効果の最大化を図ることを目的としています。

■ 2. 光（Lighting Design）

◎ 推奨条件：
朝〜昼：色温度 5000〜6500K の白色光（セロトニン活性化）
夕方〜夜：色温度 2700〜3000K の暖色光（副交感神経優位）

◎ 技術的設計：
自然光との連動センサー設置
調光・調色可能なLEDパネル
壁面間接照明でまぶしさを抑える

◎ エビデンス：
Lambert, G.W. et al. The Lancet, 2002; 360(9348): 1840–1842.

■ 3. 音（Sound Environment）

◎ 推奨楽曲：
バッハ無伴奏チェロ組曲（BPM 60 以下）
ドビュッシー「月の光」
自然音（雨音・小川・鳥のさえずり）

◎ 音響設計：
スピーカーの配置は頭上ではなく斜め後方
残響時間は 0.3〜0.5 秒
周波数帯は 400〜1200Hz を中心に

◎ エビデンス：
Chanda, M.L., Levitin, D.J. Trends in Cognitive Sciences, 2013; 17(4): 179–193.

■ 4. 香（Olfactory Design）

◎ 推奨アロマ：
ラベンダー：オキシトシン分泌促進
ネロリ：情緒安定
バニリン：安心感の強化

◎ 設計：
微香拡散式アロマディフューザーを天井設置
換気と連動した香りリズム制御

◎ エビデンス：
Uvnäs-Moberg, K. et al., Frontiers in Psychology, 2015; 6: 194.

■ 5. 色彩・素材（Color & Material）

◎ 色彩：
壁面：ホワイト〜淡いブルーグレー（セロトニン活性化）
ファブリック：ナチュラルグリーン、ベージュ

◎ 素材：
木材（温かみ）
ガラス（光拡散）
テキスタイル（吸音）

◎ エビデンス：
Küller, R. et al. Color Research and Application, 2009; 34(1): 29–36.

■ 6. インタラクション（Communication Design）

◎ 対話スタイル：
共感的傾聴とフィードバック（例：「よくわかります」）
積極的な肯定表現（例：「順調ですね」「お肌が明るくなりました」）

◎ エビデンス：
Zak, P.J., Nature, 2005; 435(7042): 768.

■ 7. 空間演出の総合モデル：

五角形の空間中心から「光・音・香・素材・対話」が五方向へと放射される設計を基本構造とし、**“五感によるホルモン調律”**をビジュアル・フィロソフィーとして配置。
→ このデザインは、ハイパーメディカル・クリエイターとしてのブランド価値と連動する。

【監修】藤本幸弘 博士（医学・工学・薬科学）
【参考文献】各節に記載
【制作協力】Fujimoto Academy of Art & Medicine

ついでに、クリニックF院長の肩書きではなく、今やっている仕事を包括した様な肩書を考えてもらいました。

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1. ハイパーメディカル・クリエイター
• 一言で藤本先生の全領域をまとめた力強い言葉。
• 「ハイパー」はテクノロジー、学際性、芸術性すべてを内包。
使用例：「ハイパーメディカル・クリエイター藤本幸弘が提案する未来の治療空間」
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2. メディカル・アートエンジニア
• 医療と工学と芸術の三位一体を正確に示す肩書き。
• 海外の学会発表でも受け入れやすい英語構成。
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3. 臨床空間演出家（Clinical Space Composer）
• 空間そのものを“治療メディア”とする観点を際立たせる。
• 「空間×音楽×光学＝演出家」という概念。
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4. ウェルビーイング・テクノアーキテクト
• 「心身の健康（Well-being）」を構造的に設計する専門家。
• ESG/SDGsや未来の都市医療との親和性も高い。
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5. 感性医療デザイナー（Affective Medical Designer）
• 医療の中に“感性”と“体験”を持ち込む専門職という意味で、非常に現代的。
• 特に音楽療法や光演出の領域と相性が良い。
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6. 芸術医工学者（Art-Med-Tech Fusionist）
• 芸術×医学×テクノロジーの融合者。
• “Fusionist”は海外でも新進気鋭のポジションを象徴する言葉。
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【藤本先生の既存肩書きとの整合性をとるなら…】
例：
藤本幸弘（医学博士・工学博士・薬科学博士・DBA）
ハイパーメディカル・クリエイター／感性医療デザイナー／フュージョニスト
だそうです。
ハイパーメディカルクリエイターは、過去に商標取った人がいるみたいですね。フュージョニストは好きな言葉ですね。もう少し考えてみます。