ゴルフ医科学研究所　「栄養学的な筋肉アプローチ」　投稿その1

ゴルフスクールに、医療のノウハウを持ったクリニックがサポートすることで可能になることは

これらのアプローチを用いてゴルフレッスンを行うことで、他社との圧倒的な差別化と効率化を得ることが可能になります。

１）世界の最先端科学技術を用いた医療機器を使用できる

医療用インディバ　For fatigue and recovery

エムスカスポーツ　For building muscles to improve your performances

２）筋肉の疲労回復やターンオーバーに必要な薬剤やサプリメントを処方できる。

酸素室などを利用できる。

３）最新医学理論、解剖学、栄養学に基づいた効率良いトレーニングができる

４）スイング理論の数式化により、科学的な分析及び対策ができる

５）それらの医学的エビデンスを取得できる

文責　医師　医学博士　工学博士　薬学博士　藤本幸弘

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

４）スイング理論の数式化に関しては、５回で終了しましたので、今度は、３）の「最新医学理論、解剖学、栄養学に基づいた効率良いトレーニングができる」 についてまとめてゆきますね。

筋肉に負荷をかけて、再生させる際には、まず運動後30分以内に、プロテインのような高アミノ酸食を体内に入れることが大切です。

最もアップテイクが上がるのは運動後30分なのです。

ここで大切なものは、アミノ酸です。

アミノ酸はアミノ基とカルボキシ基の両方の官能基を持つ有機化合物の総称です。

全アミノ酸のうち22種がタンパク質の構成要素であり、真核生物では21種から、ヒトでは20種から構成されます。

酵素もタンパク質から成っています。

タンパク質は水の次に多い生体成分で、ヒトでは体の約20%を占めます。

アミノ酸はひとつでも欠けるとたんぱく質を合成することができません。

20種類のアミノ酸のうち、人が体内で作ることのできない9種類を必須アミノ酸

１）必須アミノ酸

ヒスチジン、イソロイシン、ロイシン、リシン、メチオニン、フェニルアラニン、トレオニン、トリプトファン、バリン

体内で糖質や脂質から作り出すことのできる11種類を非必須アミノ酸と呼んでいます。

２）条件付き必須アミノ酸

（体内の代謝だけでは必要量を十分には賄えないことがある）

アルギニン、システイン、グルタミン、グリシン、プロリン、チロシン

３）非必須アミノ酸

アラニン、アスパラギン酸、アスパラギン、グルタミン酸、セリン

前述の20種類以外にも、タンパク質合成後に修飾を受けて作られるアミノ酸や、そもそもタンパク質を構成しないアミノ酸（遊離アミノ酸）というのも数多く存在します。

合成後修飾アミノ酸 ＞ ヒドロキシプロリン、デスモシンなど

遊離アミノ酸 ＞ オルニチン 、 シトルリン 、 GABA、クレアチンなど

健康ブームに乗って、アミノ酸を処方したサプリメントが多く存在しますが、通常の生活であれば、食事で取得できるものがほとんどですが、
筋肉再生に関しては、以下のアミノ酸を優先してとったら良いとされています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

BCAA

バリン、ロイシン、イソロイシンの3種類の分子鎖アミノ酸の総称。

筋トレのサポートに役立ちます。

HMB

BCAAのロイシンが体内で代謝されてできる物質。

たんぱく質の分解抑制と筋肉合成を活性化する働きがあります。

摂取したロイシンの5%程度しかHMBにならないので、サプリメントとして摂るのが有効とされています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

クリニックＦでは、個人で選んだプロテインを、エムスカスポーツを使用したのちに、30分以内に飲んでもらい、BCAAは薬にて処方。

HMBはサプリメントにて処方しています。

プロテインには牛乳を材料とするホエイプロテイン・カゼインプロテイン、大豆を原料とするソイプロテインがありますが、また別項で説明しますね。

こちらの図は、以前に出版した著書「ディフェンシブ栄養学」で生体を維持するのに必要な50要素をあげたときのものです。

https://www.amazon.co.jp/%E7%BE%8E%E3%81%97%E3%81%8F%E3%82%84%E3%81%9B%E3%82%8B%E9%A3%9F%E3%81%B9%E6%96%B9-%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%96-%E4%BD%93%E3%82%92%E5%AE%88%E3%82%8B-%E6%A0%84%E9%A4%8A%E5%AD%A6-%E8%97%A4%E6%9C%AC-%E5%B9%B8%E5%BC%98/dp/4058008601?fbclid=IwAR1CfrvUXkZyZNv1jLbpXI9ReH9yKmjR6X7X2oPQjYRZ6stnJjpdpAmb4IM

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

©2021 ゴルフ医科学研究所
Fujimoto Sports Academy
Powered by Clinic F

WEB　 fujimoto-academy.org/sports
東京メトロ 　　　　半蔵門線　半蔵門駅　6番出口
どちらも駅歩2分　　有楽町線　麹町駅　 1番出口
〠102-0083 東京都千代田区麹町2-5-20‐1階
メールでの問い合わせ　golfikaken@gmail.com

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ゴルフ医科学研究所の設立について

「何事も躊躇せずに、知的好奇心を持って、まず経験すること」をモットーに、僕は50年ちょっと、生きてきました。笑

仕事としては、米国レーザー専門医としてのレーザークリニック経営、大学教授、医学、薬学、工学の研究立証手法を使ったエビデンス取得業務企業の経営、ビジネススキームの創出やMBA的な経営コンサルティング業。

昨年までの年15回以上の海外出張、ベンチャー企業の取締役及び大株主としての株式上場経験など。

趣味としては、ゴルフ、スキー、サーキット走行、ラリー走行、セスナ機操縦、ヘリコプター操縦、ウインドサーフィン、模型製作、陶芸、ピアノ演奏、サックス演奏、フルート演奏、オーケストラ指揮、オペラ鑑賞など。

人生において、様々な仕事や趣味に関わるチャンスをいただいたと思って、本当に感謝しています。

ですが、このように多くの仕事や仕事を並行してマルチタスクで行こなうと、まずどうすればその分野に対して最も効率よく、知識と技術を習得することができるか、ということを常に考えてしまうのです。

閑話休題

昨年のコロナ禍の頃より、最も安全にできるスポーツの一つであるゴルフについて、科学的な理論づけをやり直そうと言う気持ちが強くなってきました。

ふと思いつき、ゴルフのスイングの物理的な数式化を行って見たのですが、さまざまな気づきがありました。

ツアープロやシングルクラスの、ゴルファーのヘッドスピードを、最も効率よく上げるための「飛距離に特化した」ゴルフスイング・クリニックを作りたいとの思いが、ふつふつと湧いてきたのです。

ゴルフスイングを医学的根拠をもとに、科学的な検証方法で解析し、その解決策に結びつける。

医療機関がゴルフ練習場に関わることで、今までにない、参入障壁も高い強いビジネスモデルとなりうるのです。

一旦浮かんだ勝てるイメージをビジネススキームに落とすのは得意ですので、年末構想、年明け不動産探しから始まり、2月20日の完成を目指して目下、内装工事を続けています。

コロナの感染防御のため、風通しの良い一階の敷地を借り、さまざまな感染防止の趣向を凝らし、シンプルに、１ヶ月30000円（外税）で、定員60名の会員制の、多くの人が出入りしない環境で、シミュレーション付きの三つの打席を用意しました。

お知り合いの男子、女子ツアープロに関しては、練習場を無料で開放し、医学的、科学的なサポートをしてゆくつもりです。

レッスンプロとも関わりながら、より効率的に、日本のゴルフ界を盛り上げてゆくお手伝いが、微力ならも、できたら嬉しいと思っています。

©2021 ゴルフ医科学研究所　所長　藤本　幸弘
Fujimoto Sports Academy　Powered by Clinic F
＊ゴルフ医科学研究所の名前は、僕も医師として在籍していた、東京大学医科学研究所へのオマージュです。

https://www.fujimoto-academy.org/sports?fbclid=IwAR0uwrde7RSKupPge5NUVE41LYwsuK4QzBwZ7b4Zy05UkyLhQQoVa6wvsws